Blog PL
3 rzeczy, których nie wiesz o swoich jelitach
Zdrowie jelit i funkcje naszej mikrobioty jelitowej to fascynująca i obszerna dziedzina nauki. Przygotowując ten post miałam dylemat, które 3 rzeczy powinnam wybrać, gdyż wierzcie mi jest tak wiele fantastycznych ciekawostek na ten
Więcej
Fermentowana żywność
Fermentowana żywność jest częścią naszego jadłospisu od wieków, w różnych kulturach i w różnych zakątkach świata. W Polsce produkty fermentowane są popularne i lubiane. Początkowo, głównym atutem fermentacji była
Więcej
Probiotyki i prebiotyki
Probiotyki – definicja PROBIOTYKI definiuje się jako żywe mikroorganizmy, które przyjęte w odpowiedniej ilości, przynoszą korzyść zdrowotną gospodarzowi. Termin probiotyk został po raz pierwszy użyty w 1954 roku i wywodzi
Więcej
Wskazówki dotyczące stosowania probiotyków
Probiotyki stały się bardzo popularne i czasami mam wrażenie, że stały się panaceum na wiele dolegliwości. Czy też to zauważyliście? Ale pytanie jest, czy są „zawsze” najlepszym rozwiązaniem. Czy probiotyk jest
Więcej
Insulinooporność – nie pozwól, aby zrujnowała twoje zdrowie
Zaburzona gospodarka glukozowo-insulinowa jest powszechnie niezdiagnozowanym problemem. Masz do czynienia z nadwagą, zmęczeniem po posiłkach, zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej, ciągłym głodem, częstym oddawaniem moczu,
Więcej
Wyjaśnijmy sobie pomyłkę z cukrem karbowym i bądźmy sprytni
Cukier: jeść czy nie jeść? To powszechny dylemat. Nadmierne spożycie cukru przez ostatnie dekady sprawiło, że substancja ta stała się naszym wrogiem dla zdrowia numer jeden. Nawet jeśli nie jesz słodyczy, prawdopodobnie jesteś
Więcej