Blog PL

blog
Odyżwianie
lip
21
CHOLINA – niezbędny i często pomijany składnik odżywczy. Dowiedz się o niej więcej
icon 21 lipca 2021

Cholina jest składnikiem odżywczym niezbędnym dla prawidłowej funkcji mózgu, zdrowia wątroby, trawienia tłuszczów, siły mięśni i solidnych błon komórkowych. Co to jest cholina? Cholina przypomina witaminę z grypy B, jest

Więcej
blog
Mikrobiom i zdrowie jelit
cze
15
Mikrobiota człowieka – co warto o niej wiedzieć i jaki ma na nas wpływ
icon 15 czerwca 2021

Nasz organizm, w tym przewód pokarmowy i miejsca takie jak skóra czy pochwa, zamieszkuje różnorodny ekosystem mikroorganizmów, nazywany „mikrobiotą”. Nadal mamy wiele do odkrycia i do zrozumienia na jej temat, ale z pewnością

Więcej
blog
Odyżwianie, Styl życia
cze
10
Suplementacja witaminy D w okresie letnim: suplementować czy nie?
icon 10 czerwca 2021

Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i istnieją dwie główne formy witaminy D, forma D2 (ergokalcyferol) występująca w pokarmach roślinnych, takich jak grzyby i forma D3 (znana jako cholekalcyferol) występująca w

Więcej
blog
Choroby, Styl życia
maj
20
Refluks – poradź sobie z nim bez leków!
icon 20 maja 2021

Moi klienci są często zaskoczeni, że sama zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić objawy refluksu. Kluczową strategią jest odpowiednie podejście i bycie konsekwentnym. Wiele osób boryka się z objawami refluksu przełyku,

Więcej
blog
Choroby, Styl życia
maj
11
Problemy skórne – wszystko, co powinieneś o nich wiedzieć
icon 11 maja 2021

Skóra jest naszym największym organem i pełni funkcję bariery dzielącej i łączącej nas ze środowiskiem zewnętrznym. Ta bariera nas chroni, pomaga nam regulować temperaturę ciała, zapobiega inwazji obcych cząstek i patogenów,

Więcej
blog
Odyżwianie
kw.
28
Suplementy diety – pomocne czy bezużyteczne?
icon 28 kwietnia 2021

W ciągu ostatnich kilku lat wiele się nauczyłam o suplementach diety i ciągle się o nich uczę. Zanim zostałam rodzicem, nigdy nie brałam rygorystycznie żadnych suplementów diety. Tylko sporadycznie kupowałam niskiej jakości

Więcej
blog
Mikrobiom i zdrowie jelit, Odyżwianie
kw.
21
Co mówi Twoja kupa? Wygląd, kolor, konsystencja i zapach stolca a zdrowie
icon 21 kwietnia 2021

Tak moi drodzy, nadszedł czas na rozmowę o kupie. Zawsze pytam swoich klientów o ich stolce oraz o częstotliwość wypróżnień. Zdaję sobie sprawę, że nie jest to dla wszystkich komfortowe pytanie, ale jakość stolca może być

Więcej
blog
Choroby, Mikrobiom i zdrowie jelit, Styl życia
kw.
14
Słownik pojęć związanych z jelitami
icon 14 kwietnia 2021

ANTYBIOTYK – związek wytwarzany naturalnie przez organizmy żywe, głównie drobnoustroje (bakterie i grzyby) bądź otrzymywany syntetycznie. Antybiotyk hamuje wzrost bakterii lub prowadzi do ich śmierci. Antybiotyki

Więcej
blog
Choroby
kw.
12
Zmęczenie, niewyjaśniony przyrost masy ciała, zaparcia? To może być oznaka niedoczynności tarczycy
icon 12 kwietnia 2021

Niedoczynność tarczycy jest najczęstszą dysfunkcją tarczycy. Hormony tarczycy wpływają na praktycznie wszystkie narządy w organizmie. Niedoczynność tarczycy występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości hormonów

Więcej
blog
Choroby
mar
29
Wzmocnienie odporności – co trzeba o niej wiedzieć?
icon 29 marca 2021

Odporność i jej wzmocnienie coraz częściej pojawia się w pytaniach, jakie otrzymuję od Was. Pisząc ten blog, mamy do czynienia z trzecią falą pandemii COVID-19 w Polsce. Złapanie koronawirusa może przejść bezobjawowo, może

Więcej